tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post1257364406194242113..comments2024-02-06T15:46:27.700+03:00Comments on BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: 3 Ekim Çarşamba 2012Diyetisyen Serap Orak http://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-75670560345067383522012-10-04T11:12:50.017+03:002012-10-04T11:12:50.017+03:00Ben çok peynir tüketiyorum mesela sabahları, ama m...Ben çok peynir tüketiyorum mesela sabahları, ama mesela siz genelde 1 dilim yemeyi seçiyorsunuz, sizce çok peynir yemek kilo yapar mı?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13840406959138659041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-62641147933664120022012-10-03T16:23:24.091+03:002012-10-03T16:23:24.091+03:00splenda hakkında hakkında ne düşünüyorsunuz, kahve...splenda hakkında hakkında ne düşünüyorsunuz, kahveye, çaya atılan minik tabletlerinden günde en fazla kaç tane kullanabilirim? ve kahvenin sütle birlikte içildiğinde kilo aldırdığı, sütün yararını yok ettiği doğru mu? (mesela sabahları 1 bardak süt yerine 1 bardak sütlü kahve içilebilir mi?)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-90615732365001230302012-10-03T15:54:22.735+03:002012-10-03T15:54:22.735+03:00çok geçmiş olsunçok geçmiş olsunDurunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-17887602927409070542012-10-03T15:52:42.700+03:002012-10-03T15:52:42.700+03:00serap hanım merhaba :) sizin o kadar büyük hayranı...serap hanım merhaba :) sizin o kadar büyük hayranınızım ki hoşlandığım kişiden çok sizin twitterınıza bakıyorum :D daha önceden de yazmıştım, cevap yazmamıştınız sanırım açıklaması uzun bir soruydu :) daha kısa cevap verilebilecek bir şekilde sorayım dedim. 19 yaşında 160-162 boylarında 48-49 kiloyum, kilomu nasıl koruyabilirim? siz de benim yaşlarımdayken bu kilodaymışsınız, önceden spor yapıyodum öyle zayıfladım ama artık spor yapmaya vakit olmuyor, spor yapmadan bu kilomu nasıl koruyabilirim? sizin gibi kahvaltı yapmak fazla mı olur benim için çünkü ekmek için (özellikle peynir, et gibi besinlerle tüketildiğinde) direkt kilo aldırıcı diyolar, ben de o yüzden yumurta yiyorum çünkü hedefim normal kilomun da biraz altı...<br />kısacası sorularım şunlar,<br />1-benim için en uygun kahvaltı şekli nedir?<br />2-meyve tüketim miktarım ne olmalı?<br />3-akşam yemeklerini 21-22 gibi yemek zorunda olduğum oluyor, bu saatlerde gerçekten açsam yemek yemeli miyim, hiçbir şey yememeli miyim, yoksa 1 bardak sütle akşam yemeğini atlamalı mıyım?<br />emin olun benim durumumda çok insan var, cevap yazarsanız çok mutlu olurum, sizinle konuşmuş olmak beni çok mutlu edecektir :) gerçekkten size bayılıyorum, blogunuzu okumak en büyük zevklerimden biri.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-10623278300900789322012-10-03T14:43:34.702+03:002012-10-03T14:43:34.702+03:00Geçmiş olsun Serap hnm, dikkat edin kendinize. blo...Geçmiş olsun Serap hnm, dikkat edin kendinize. blogunuzu merakla takip ediyorum...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06232040199619875840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-67703117436226765032012-10-03T12:58:35.565+03:002012-10-03T12:58:35.565+03:00Ben kahvaltıda çok fazla peynir yiyorum acaba bu b...Ben kahvaltıda çok fazla peynir yiyorum acaba bu bir problem yaratır mı kilo kontrolünde? Ama ekmek yemiyorum.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13840406959138659041noreply@blogger.com