tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post6441566568449650405..comments2024-02-06T15:46:27.700+03:00Comments on BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: 7 Ekim Pazar 2012Diyetisyen Serap Orak http://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-79148084685199137032012-11-02T22:36:58.915+02:002012-11-02T22:36:58.915+02:00Umarım takip eder ve seversiniz ben de blogunuza u...Umarım takip eder ve seversiniz ben de blogunuza uğrayacağı , kolay gelsin bol okurlar dilerim :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-57865788428658740782012-11-02T22:35:16.501+02:002012-11-02T22:35:16.501+02:00Rica ederim sevgiler :)Rica ederim sevgiler :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-13643357921044317072012-10-28T13:23:48.661+02:002012-10-28T13:23:48.661+02:00Blogunuzu yenı keşfettım guzele benzıyor.
Ben de s...Blogunuzu yenı keşfettım guzele benzıyor.<br />Ben de sayfamda sağlıklı yaşamla ılgılı paylaşımlar yapmayı sevıyorum, ziyaret edersenız sevınırım :)<br />http://myshimizu.blogspot.com/Shimizu Zenhttps://www.blogger.com/profile/03919481279214822738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-65135453876279652542012-10-09T21:00:08.522+03:002012-10-09T21:00:08.522+03:00evet glisemik indeks diyetiydi kastettiğim. iki ha...evet glisemik indeks diyetiydi kastettiğim. iki hafta bi uygulayım sizi sonuçtan haberdar ederim. bu arada bu yoğunlukta bizi bloğunuzla aydınlattığınız için çok teşekkürler. siz hep yazmaya devam edin. sizi okuması çok zevkliAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-59803973052507601262012-10-09T17:50:57.809+03:002012-10-09T17:50:57.809+03:00Bir uzman denetiminde olmayan her türlü diyeti öne...Bir uzman denetiminde olmayan her türlü diyeti önermiyorum. Ama kısa süreli diyetlerde bir sorun olmayabilir. En fazla 2 hafta... Çok düşük kalorili ise ve size yağ kaybettirmezse hemen geri alabilirsiniz. Sanırım glisemik indeks diyetinden bahsediyorsunuz. Genel hatlarıyla biliyorum ama ayrıntılı olarak yorum yapamam. Glisemik indeksi yüksek yiyecekler yemeyeceksiniz anladığım kadarı ile. Mantıklı...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-75871124419592655582012-10-09T11:48:44.733+03:002012-10-09T11:48:44.733+03:00merhaba serap hanım ben yukarda yorum yazan biyoki...merhaba serap hanım ben yukarda yorum yazan biyokimyası bozuk olan yeliz:) bi şey daha sormak istiyorum . kilom çok fazla değil 159 cm boya 53 kg. aslında yaşıma göre normal ama ben 50 olmak istiyorum bunun için kısa süreli Gİ diyeti yapsam doğru olur mu diyeti bırakınca yeniden kilo alır mıyım. Gİ diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-11923637718536955402012-10-08T20:35:11.691+03:002012-10-08T20:35:11.691+03:00aa indirimde olduğunu bilmiyordum teşekkür ederim ...aa indirimde olduğunu bilmiyordum teşekkür ederim söylediğiniz için o zaman yarın hemen alıcam yağmur gibi bir hadiseyle karşılaşmazsam :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02528893915352773966noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-33696063699157136532012-10-08T19:20:23.272+03:002012-10-08T19:20:23.272+03:00Evet çok beğendim 2 çeşidinden de aldım . Şu anda ...Evet çok beğendim 2 çeşidinden de aldım . Şu anda Migrosta indirimdeler :) içimi yeşil çaya göre daha kolay. Denemenizi tavsiye ederim...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-87502825602700272572012-10-08T19:17:29.838+03:002012-10-08T19:17:29.838+03:00Şu ana kadar hiç olmadı ama zaten bozulmasın diye ...Şu ana kadar hiç olmadı ama zaten bozulmasın diye asla ısıtmıyorum hep dolapta duruyor. Yiyeceğimiz kadarını alıp ısıtıyorum. Hızlı bozulan şeyleri 3 günden sonra şüpheye düşersem atıyorum. Ama çorba, sebze vb. yiyecekler dayanıyor. Pilav ve makarnayı yeni pişmiş seviyorum. Et de çabuk bitiyor zaten eşim sağolsun :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-33179195087195431282012-10-08T19:14:55.238+03:002012-10-08T19:14:55.238+03:00Adınızı görmek beni de mutlu ediyor adaşım :) isim...Adınızı görmek beni de mutlu ediyor adaşım :) isimsiz yorum çok geldiği için isimle gelenler aklımda kalıyor :)<br />Sevgiler...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-38639076736220378982012-10-08T19:13:55.537+03:002012-10-08T19:13:55.537+03:00Malesef biyokimyanız sizinle savaşıyor gibi ama pe...Malesef biyokimyanız sizinle savaşıyor gibi ama pes etmeyin bu tabloda gelip de gayet seri şekilde kilo veren danışanlarım çok oldu. Önemli olan psikolojiyi güçlü tutmak...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-70468917429140580952012-10-08T19:12:32.843+03:002012-10-08T19:12:32.843+03:00Evde olsam her gün neler yapardım ama şartlara gör...Evde olsam her gün neler yapardım ama şartlara göre yaşamak lazım tabi...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-37391590175075224242012-10-08T19:09:12.367+03:002012-10-08T19:09:12.367+03:00beyaz çay nasıl beğendiniz mi ? yeni çıkmış galiba...beyaz çay nasıl beğendiniz mi ? yeni çıkmış galiba cranberry lisi çok gözüme takıldı ama kararsız kaldım :)) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02528893915352773966noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-9081319548240192332012-10-08T15:38:46.052+03:002012-10-08T15:38:46.052+03:00merhaba serap hanım
birşey sormak istiyorum hafta ...merhaba serap hanım<br />birşey sormak istiyorum hafta sonu hafta içi için yemek yapıyor ve hafta boyu yiyorsunuzya o yemekler bozulmuyormu<br />yada farklı bi saklama yönteminiz varmı?<br />ben hafta sonu yemek yapsam çarşambaya perşembeye tadları değişiyor :((Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-28600183478444497052012-10-08T14:47:58.585+03:002012-10-08T14:47:58.585+03:00bende hafta sonu yemek yapma derdinden muzdaribim....bende hafta sonu yemek yapma derdinden muzdaribim. ufaklık olunca evde hazır şeyler olmasın diye gayret ediyorum.Kendimde yemek istemiyorum zaten. Ama pazar günlerim çok yorucu geçiyor. Bu arada Serap Hanım hergün sizi takip etmek alışkanlık oldu , çok güzel paylaşıyorsunuz sevgiler,Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16891033119305418352noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-63589038971801997292012-10-08T14:27:12.825+03:002012-10-08T14:27:12.825+03:00 yaş olmuş 34 iki de çocuk doğur. polikistik over ... yaş olmuş 34 iki de çocuk doğur. polikistik over sendromu + insülin direnci+ hipotiroidi. bütün bunlara rağmen haftanın 4 günü 4 er km yürüyüş var( günde 10 000 adım için) spor hayatımın bi parçası ama ne yazık ki 3 kilo bi fazlalık aylardır gitmiyo. yeliz...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-58893625726012852772012-10-08T13:38:22.826+03:002012-10-08T13:38:22.826+03:00Bende sizin gib hafta 2 kez mutfaga girip bolca ye...Bende sizin gib hafta 2 kez mutfaga girip bolca yemek yapmayi seviyorum, her gun taze yemek yapmak zor geliyor...SKINNYhttps://www.blogger.com/profile/07939557291525764585noreply@blogger.com