tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post7322698391323440609..comments2024-02-06T15:46:27.700+03:00Comments on BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: 266. GÜNDiyetisyen Serap Orak http://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-49798485608219849882011-11-28T16:10:31.544+02:002011-11-28T16:10:31.544+02:00Evet malesef çoğu zaman irademize yeniliyoruz, ama...Evet malesef çoğu zaman irademize yeniliyoruz, ama inatçı olmak lazim bu işlerin başka yolu yok. Sizi mutlu edecek başka uğraşlar bulmaya ve zamanınızı doldurmaya çalışın...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-79451240692132038032011-11-28T15:44:07.708+02:002011-11-28T15:44:07.708+02:00asıl aç olanın beyin olduğu konusunda çok haklısın...asıl aç olanın beyin olduğu konusunda çok haklısınız, tamamen psikolojik yaa :(((anne kalemindenhttps://www.blogger.com/profile/08457535748832176627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-18864250329585955622011-11-19T00:12:05.929+02:002011-11-19T00:12:05.929+02:00Valla öğlen sarımsaklı mantı yemek beni fazlasıyla...Valla öğlen sarımsaklı mantı yemek beni fazlasıyla uzun süre tok tuttu ve şişirdi. Yemekte öncelikle tavukları yemem sayesinde çabuk tok hissettim. Çünkü protein tok tutar. Hipoglisemi olacak bir durum yoktu. Çünkü öğünlerde doyarak yedim. Unutmayın asıl aç olan beyniniz ve düşüncenizdir. Yeri gelir bir tane tostla gününüz geçer yeri gelir fazla fazla yersiniz. Sonuç olarak ikisinde de doyarsınız. Sürekli ben doymam, bu bana yetmez diye düşünürseniz yediklerinizle tatmin olamazsınız aklınız hep yemekte olur.<br />Bir de şu var ki ben bu yemeği yerken yiğenim Berra'yı da yediriyordum. Haliyle yemek yeme sürem uzayınca ve yavaş yavaş yiyince beynime tokluk sinyali doğru ulaşmış oldu. <br />Siz de yavaş yemeyi deneyin :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-73099091406713154992011-11-18T23:59:25.593+02:002011-11-18T23:59:25.593+02:00Tabaginiza baktim da... Bir pilav nasil fazla gele...Tabaginiza baktim da... Bir pilav nasil fazla gelebilir bir insana! Ustelik saat 14.30'dan beri de dogru durust bir sey yememissiniz. Kestane sekeri de cheesecake de glisemik indeksi yuksek yiyecekler, 20.30'a kadar coktan kan sekeriniz dusmus olmaliydi. Nasil dayaniyorsunuz ve ac oldugunuzu tahmin ettigim bir durumdayken o pilav nasil fazla geliyor inanin anlayamadim...Anonymousnoreply@blogger.com