tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post8186466266934632681..comments2024-02-06T15:46:27.700+03:00Comments on BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: 25 Eylül Salı 2012 (Ozanlar ölmez...)Diyetisyen Serap Orak http://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-81140730183262416582014-12-02T22:32:55.789+02:002014-12-02T22:32:55.789+02:00Serap hanim merhaba.hamilelik sonrasi kilolarimdan...Serap hanim merhaba.hamilelik sonrasi kilolarimdan kurtulamiyorum.bana yardim edersenizss cok mutlu olurum.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-62364427653858684022012-09-26T18:35:37.888+03:002012-09-26T18:35:37.888+03:00Bazen vücut kendini savunmak için kilo vermeyi dur...Bazen vücut kendini savunmak için kilo vermeyi durdurur veya yavaşlatır. Pes etmeyin aynı şekilde beslenmeye devam edin...Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-67071480355693809092012-09-26T18:34:17.807+03:002012-09-26T18:34:17.807+03:00Bu şekilde egzersiz yapıp yediklerinize de dikkat ...Bu şekilde egzersiz yapıp yediklerinize de dikkat ediyorsanız sakıncası yok. Ama hareketi kestiğiniz zaman tatlıları bu sıklıkta yemeyi mutlaka beslenmenizden çıkartın.Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-24470518318281072422012-09-26T18:32:45.568+03:002012-09-26T18:32:45.568+03:00Hayır aldırmaz merak etmeyin :)Hayır aldırmaz merak etmeyin :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-63016279394369096412012-09-26T18:32:26.911+03:002012-09-26T18:32:26.911+03:00Çünkü sabahları çay içmiyorum. Çay sevmiyorum. Ayr...Çünkü sabahları çay içmiyorum. Çay sevmiyorum. Ayrıca uyandığımda karnım o kadar gurulduyor ki en acilinden 1 bardak süt için midemi dindirmem gerekiyor. Sütü 24 saat içebilirim o kadar çok seviyorum ki :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-17836699015159053792012-09-26T15:35:46.054+03:002012-09-26T15:35:46.054+03:00Her sabah süt içerek güne başlamanızın özel bir se...Her sabah süt içerek güne başlamanızın özel bir sebebi var mı ve neden ille de sabah, örneğin gece değil? Çok mu özel oldu :/ :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-43543666670939387902012-09-26T00:20:42.598+03:002012-09-26T00:20:42.598+03:00günde 3 tane kuru hurma yemek kilo aldırır mı sizc...günde 3 tane kuru hurma yemek kilo aldırır mı sizce serap hanım?şekersiz çayın yanında hurma yiyorum ama en fazla 3 taneAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-49297833983411708012012-09-26T00:16:52.903+03:002012-09-26T00:16:52.903+03:00serap hanım henüz 20 yaşındayım ve sağlıklı bir şe...serap hanım henüz 20 yaşındayım ve sağlıklı bir şekilde ideal kiloma kavuştum.1 yıldırda koruyorum.her akşam düzenli olarak 1 saat yürüyüşe çıkıyorum ama tempolu.hergün 1 tane küçük çikolata yiyorum ve haftada 2 kez kazandibi gibi sütlü tatlı yiyorum.ama yediklerime inanın son derece dikkat ediyorum.sizce bir sakıncası var mıdır?küçük kardeşinizi aydınlatırsanız çok bahtiyar olurum:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-61070180617641548382012-09-25T22:31:56.199+03:002012-09-25T22:31:56.199+03:00Merhaba serap hanim. Oncelikle daha once vejeterya...Merhaba serap hanim. Oncelikle daha once vejeteryan bes<br />Enmede menum icin oneride bulundugunuz icin tzesekkur ederim:) size baska bir soru sormak istiyorum. Ben bir hafta boyunca cok dikkatli beslendim ve cok fazla egzersiz yaptim. Tabii ki 1 bucuk kilo aninda gitti. Pazar gunu de bir ara verip canim ne isterse bol bol yedim. Pazartesi tekrar baslasam da suan kilo vermem durakladi. Sizce ne yapabilirim?Shantihttps://www.blogger.com/profile/12498074196319152618noreply@blogger.com