tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post8520623201811326914..comments2024-02-06T15:46:27.700+03:00Comments on BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: 18 Eylül Salı 2012Diyetisyen Serap Orak http://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-85397849712548837882012-09-20T22:40:57.282+03:002012-09-20T22:40:57.282+03:00Çok tatlısınız :) teşekkür ederim. Siz belimi 20&#...Çok tatlısınız :) teşekkür ederim. Siz belimi 20'li yaşlarda görseydiniz ;) <br />Ama bu şehirde önemli olan ince belimizi değil ruh sağlığımızı korumak! Sanırım blogumun ilerleyen aylarında ince belimi riske atacak planlarım var...<br />Takibe devam :)<br />Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-58833208907009379392012-09-20T22:34:02.394+03:002012-09-20T22:34:02.394+03:00Bence yine de eski yazılarıma bazen göz atın çünkü...Bence yine de eski yazılarıma bazen göz atın çünkü aralarda oldukça faydalı bilgiler var :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-61049036687238481542012-09-20T22:33:25.988+03:002012-09-20T22:33:25.988+03:00Hadi bakalım! :) blogda 1.5 seneyi devirdik hep be...Hadi bakalım! :) blogda 1.5 seneyi devirdik hep beraber. Sonraki yazılarda buluşuruz :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-72680345917428676882012-09-20T22:32:35.447+03:002012-09-20T22:32:35.447+03:00Zaten yazma amacım da buydu. Başarılı olduğum ve a...Zaten yazma amacım da buydu. Başarılı olduğum ve amacıma ulaştığım için mutluyum :) Kilo kontrolü veya kaybı için çok takıntılı ve kısıtlayıcı olmaya gerek yok. Sakin olup, sabırlı olmak ve hayat boyu uçlarda besin tüketimi yapmamak gerekiyor. Sonuçta vücudun ihtiyaçları belli. Normale yakın yaşadığımız sürece kilo dengemizi sağlayabiliriz.<br />Çok teşekkürler :) sevgilerDiyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-22836258015020754872012-09-20T22:27:17.596+03:002012-09-20T22:27:17.596+03:00Teşekkürler :)Teşekkürler :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-40996615517396358252012-09-20T22:26:59.785+03:002012-09-20T22:26:59.785+03:00Takibiniz için teşekkür ediyorum :) bahsettiğim po...Takibiniz için teşekkür ediyorum :) bahsettiğim porsiyonların ve ölçülerin ne kadar olduğunun kolay anlaşılabilmesi için fotoğraf çekmeye gayret ediyorum. Herşeyin kalorisini hesaplamam fazla ayrıntılı olur. Öyle olunca blog yazmak zorlaşıyor, sonra yazmaya üşeniyorum :) Bazen ortalama birşeyler yazıyorum. Zaten sürekli kalori hesaplamak doğru değildir. Önemli olan porsiyon kontrolünü sağlamak. Sevgiler :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-82078801912814941552012-09-20T22:23:37.672+03:002012-09-20T22:23:37.672+03:00Tabi ki her zaman :)Tabi ki her zaman :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-8325295199640371062012-09-20T22:23:22.536+03:002012-09-20T22:23:22.536+03:00Teşekkürler :)Teşekkürler :)Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-1354652011257027242012-09-20T17:43:02.431+03:002012-09-20T17:43:02.431+03:00O zaman köfteyle ayran da içilebilir öyle mi?O zaman köfteyle ayran da içilebilir öyle mi?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-81734101582788278402012-09-19T17:09:23.687+03:002012-09-19T17:09:23.687+03:00bayılarak takip ediyorum :)bayılarak takip ediyorum :)mervimuhttps://www.blogger.com/profile/10588326588085786089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-50816805075334665222012-09-19T10:47:49.621+03:002012-09-19T10:47:49.621+03:00Besinlerin doğal formları birbirinin biyoyararlılı...Besinlerin doğal formları birbirinin biyoyararlılığını engellemez. Ancak besin ve ilaç etkileşimi emilimi azaltır. Örneğin demir tableti alan biri üstüne yoğurt yememeli..Diyetisyen Serap Orak https://www.blogger.com/profile/16458019707972905617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-26838015633667139882012-09-19T10:41:00.823+03:002012-09-19T10:41:00.823+03:00merhaba,
Ispanakla birlikte yogurt yenilemsinin d...merhaba,<br /><br />Ispanakla birlikte yogurt yenilemsinin demir emilimini azalttigi soyleniyor ya siz ne dusunuyorsunuz?<br /><br />YagmurAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-56384686513604979632012-09-18T21:42:42.610+03:002012-09-18T21:42:42.610+03:00Hoşgeldiniz, iyi ki döndünüz :) Yazılarınızı takip...Hoşgeldiniz, iyi ki döndünüz :) Yazılarınızı takip etmek çok zevkli oluyor ve sayenizde hiçbir yiyecekten eksik kalmayarak formumuzu koruyabileceğimizi de gözlemlemiş olduk. Sizden bir ricam; yediğiniz yiyeceklerin kalorilerini de yanlarına ekler misiniz? Kendi adıma, baktığım kaynakların her birinde bir yemek için farklı değerler görüyorum ve 1 porsiyon diye ifade edilen miktar tam olarak kime göre ölçülmüş belli değil. Atıyorum 2 kepçe x çorbası yaklaşık şu kadar kalori diye belirtebilirseniz kendi adıma sevinirim. Sevgiler.. Mervenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-77047779935824216072012-09-18T19:05:44.519+03:002012-09-18T19:05:44.519+03:00Itiraf ediyorum!
Onca isin arasinda, hem 55 kilo o...Itiraf ediyorum!<br />Onca isin arasinda, hem 55 kilo olarak kaldiginiz, hem genc, hem guzel, hem de benden ince belli oldugunuz icin sizi kisim kisim kiskaniyorum:)))<br />Bununla da kalmayip, spikerlik gecmisiniz olmamasina, hele de diksiyon dersi almamaniza ragmen, sizi takip ediyorum:)<br />Sevgiler:)InceBellihttp://www.omurbiterdiyetbitmez.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-62347007244689955382012-09-18T14:42:41.983+03:002012-09-18T14:42:41.983+03:00bende blogunuzu yeni keşfettim ve eski yazılar bit...bende blogunuzu yeni keşfettim ve eski yazılar bitmek üzereydi, yeniden başlamanız süper oldu...fatmanurhttps://www.blogger.com/profile/05936773934390017707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-13681196344683087842012-09-18T11:58:34.523+03:002012-09-18T11:58:34.523+03:00yazılarınızla yeni tanıştım çok faydalı ve keyifli...yazılarınızla yeni tanıştım çok faydalı ve keyifli sizi okumak. dün ziyaret ettim ilk defa, diyete de başladım hadi hayırlısı...aycahttps://www.blogger.com/profile/05933272032771839772noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-45314537837609855382012-09-18T11:51:23.827+03:002012-09-18T11:51:23.827+03:00Merhaba Serap Hanim,
Gazete haberlerinden sonra b...Merhaba Serap Hanim,<br /><br />Gazete haberlerinden sonra baktigim ilk blog sizin blogunuz diyebilirim:) Yazilarinizi zevkle okuyorum...Diyetisyenlerin de herseyi yedigini bize gosteren nadide insanlardan birisiniz...Tum samimiyetiniz icin kendi adima tesekkur ederim...<br />Basarilarinizin devamini diliyorum:))Ozzynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6095401597929471107.post-23909901860452322522012-09-18T11:43:13.076+03:002012-09-18T11:43:13.076+03:00Yazılarınızı seviyorum kim ne derse desin ben keyi...Yazılarınızı seviyorum kim ne derse desin ben keyif alıyorum :)<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.com