13 Ekim Cumartesi 2012

Bugün Ankara'nın başkent oluşunun yıldönümü :) Nereden mi biliyorum? Çünkü Ankara'da Aydınlıkevler Türkiş Blokları'nın olduğu semtte 13 Ekim İlkokulu'nda 4. ve 5. sınıfı okudum. Haliyle okulun adının nereden geldiği bize ilk öğretilen şeydi :)

Bugün Berra'nın şansına randevularımda iptaller oldu, bu sayede yoğunluğum azaldı ben de Berra ile daha çok ilgilenebileceğim...

Babası sabah 09.00'da Berra'yı bana getirdi. Evlerimiz çok yakın. Berra'ya kaşarlı sandviç yaptım bir de süt hazırladım. Aynısından kendime de yaptım. Ofiste yerim diye paket yapmıştım ama son anda vazgeçtim evde yedim.

09.20
Kaşarlı sandviç (yine 2 dilim çok tahıllı ekmek ile)
1 fincan süt

Saat 10.00'a doğru Berra ile ofise gittik. Kuzucum benim masam olmasına çok özeniyor galiba bekleme odasındaki sehpayı kendi masası yapmak istedi. Çok da güzel hazırladı :)

Berra teyzesinin ofisinde
Arada Berra için hazırladığım mandalinadan 1 dilim, çubuk krakerden birkaç tane ve 1/2 paket Gran Pavesi kraker olmak üzere atıştırmalarım oldu. 1 kupa da kahve içtim.

Ofisteki bulaşık makinesi çok eskimişti. Ev sahibimle anlaşıp yenisini almaya karar verdik. Yeni makinem dün akşama doğru geldi. Bugün de servis gelip bağladı. Bu işi de hallettik. Artık bulaşık yıkanırken mutfak sular altında kalmayacak. Bir kadını çooook mutlu edebilecek ayrıntılardan biri, bozuk birşeyin tamir edilmesi ve sorunun çözülmesi :)

Sonra çok acıktık. Berra dışarı çıkmak istemeyince sipariş verdik. Siparişlerimiz Kürşad ve Semra'dan sonra geldi :(

15.00
1 kutu ayran
1 adet Mc Donald's cheeseeburger (küçük)
1 küçük dilim Dominos ince hamur orta boy pizza

Bu yediklerim midemi ne kadar rahatsız etti anlatamam. Nadiren yediğim için artık hamur mu, ekmek mi, ne anlayamadım acayip şişkinlik yaptı. Resmen bu kadarcık şeyi sindiremedim :(

Berra ile annesinden ayrılıp Palladium'a geldik. Akşam bir arkadaşımıza yemeğe davetliyiz. Hem ona ufak bir ev hediyesi almak için hem de Serkan'ın doğumgünü için alışveriş yapmamız gerekiyor.

Yorulunca Kahve Dünyası'nda bir kahve molası verdik.

16.30
1 fincan az şekerli kahve ve yanındaki 1 tane top çikolata

Eve gelip hazırlandıktan sonra saat 18.30 civarı çıktık. Önce Simla ve Serkan'ı aldıktan sonra Handan'a gittik. Bağdat Caddesi'nin sahil tarafında çok trafik olduğu için biraz geç kaldık ama henüz gelmeyenler vardı zaten.

Bu arada belirtmem gereken birşey var. Takip edenler bilir 2-3 sene önce üzerimde fazlasıyla hakimiyeti olan kedi fobimi evinde 2 kedi besleyen bir arkadaşımın kedileri sayesinde yenmiştim. Nasıl bir tesadüfse bu zamana kadar yakın-uzak iletişim halinde olduğum arkadaşlarımın büyük çoğunluğu kedi besleyen insanlardı. Ama ben hep onlara giderken sorun yaşardım. Handan'ın da 2 tane kedisi varmış :) Biraz heyecan yaparak gittim, kedileri tanıyanlar her kedinin huyunun farklı olduğunu bilir. Bunlar gayet uysal çıktı :) içim rahatladı. Ama hala kedileri çok sevdiğimi söyleyemeyeceğim. Malesef bana diğer insanlara geldiği kadar sempatik gelmiyor. Yani bir kedi görünce "ne tattlııı kediii" diyenlerden değilim, olacağımı da sanmıyorum. Aranızda mutlaka kedileri çok seven ve besleyen vardır. Lütfen darılmayın :)

Pastırmalı kuru fasulye

Handan kendi hariç tam 14 kişiyi bu akşam evinde ağırlayarak, üstelik de kuru fasulye-pilav akşamı yaparak gönlümüzü fethetti :) Bu kadar kalabalık olunca bol sohbet dolu bir akşam oldu (bu grupla geçen yaz tatil yapmıştık hatırlarsanız). Handan'ın güzel yemekleri sayesinde de tıka basa doyduk :) İşte lezzetli yemekler...

Yemekten önce küçük bir kadehin yarısı kadar kırmızı şarap içtim.


Handan'ın güzel yemekleri

Gelelim benim yediklerime,
3-4 kaşık pastırmalı kuru fasulye
3-4 kaşık pirinç pilavı
Birkaç parça turşu
5-6 kaşık salata
2 adet mercimek köftesi
1 kaşık humus (tamamını yiyemedim)
Toplam 4 kaşık acılı havuç (bunu çok beğendim sonra tabağıma biraz daha aldım, Handan bunu hazırlarken kullandığı sirkeyi Rusya'dan almış, sanırım yerel bir sirke. Zaten şişenin üzerinde 1 tane bile İngilizce kelime yoktu. Tamamı Rusça. İlk Rusya illerine giden birine sipariş vereceğim :)


Bu akşam hem Selma'nın geçmiş doğumgünü hem de Serkan'ın 2 gün sonraki doğumgününü kutlayacağımız için tam 3 tane pasta ve 3 kutu da tatlı olmak üzere tatlı menümüz çok zengindi :)



Ben sadece 2 çeşit pastadan birer ince dilim yedim. Hamurlu tatlıları sevmediğim için yemedim. Pastayı tercih ederim.

Muzlu ve vişneli pasta

Bol çeşitli yiyeceklerin olduğu bir gündü. Gece gece 2 dilim pasta yemem hiç hoş olmadı ama bu kadar çeşitli tatlının içinde yine de durumu iyi kurtardım. Hafta içi daha güzel beslenmem gerek, ancak telafi ederim...

Handan'a bu güzel akşam için çok teşekkür ediyorum. Ellerine sağlık herşey çok güzel olmuştu. Ayrıca aranızda borsa ile ilgilenenler varsa Handan'ın kendi hazırladığı blog sitesini takip etmenizi tavsiye edebilirim. Ben bu konulardan hiç anlamam ama anlayanlar için faydalı olacaktır :) www.hissetavsiyesi.blogspot.com

Diyetisyen Serap Orak Tufan

11 yorum:

  1. Yaklasik 2 aydir duzenli spor yapiyor ve yediklerime dikkat ediyorum. 5 kilo fazlam vardi verdim ama hala ayni duzende devam ediyorum. Bu surecte sizi takip ederken kontrollu yediginiz seylere bakip hep "o yemekten tabagina o kadarcik alip nasil tatmin oluyor?" derdim. Cumartesi kendime bi odul gunu yapip bir gun icin uzak durdugum her seyden sinirsiz yeme hakki verdim ve gordum ki "o yemekten tabaga o kadarcik alip tatmin olunurmus." :) eski porsiyonlarimin nerdeyse ceyregiyle doydum, eskiden bayila bayila yedigim seyler yagli, asiri tatli vs. geldi. Emegime acidigimdan psikolojik mi, artik vucudum yeni duzenine alistigindan mi bu olan bilinmez ama beni pek memnun etti :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yemek yemek yedikçe tetiklenen birşeydir. Bazı yiyecekleri az sıklıkta yediğinizde veya uzun süre yemediğinizde ağır gelebilir, hem o nedenle hem de vücut artık onlara ihtiyaç duymadığından yeterli gelmiştir. Bir de o kadar kilo vermişsiniz onları da ziyan etmeye kıyamaz insan :) Tebrikler! Herşey beynimizde aslında, yeterince istersek her şeyi başarabiliriz...

      Sil
  2. bende 24 eylülden beri rejim yapıyorum sabahları fincanda çorba içiyordum ama artık bu sabahdan itibaren kepekli ekmekle tost yaptım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. daah çok acıktım :) neden acaba unonunkini aldım ben ama :) takviye olarak eti form mısır patlağı yedim artık :)

      Sil
  3. serap hanım bende cok sık hamurlu yıecekler yemıyorum yedıgımdede fazla olmasada hazım sorunu yasıyorum bu normalmıdır

    YanıtlaSil
  4. Serapcigim, guzel yazindan dolayi cok tesekkur ederim. Anlayanlara -ki bu sen oluyorsun- daha ozel yemeklerde bulusmak uzere diyeyim:) Mesela bir dahaki sefere sadece sana mahsus "sushi" daveti, digerlerine bu defa tavuk+piyaz:)...Bir gun gelip sen de kedileri belki cok seveceksin, kim bilebilir:)...Blogumun linki icin de tesekkur ederim.....HANDAN

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Asıl biz teşekkür ederiz, hem çok lezzetli hem de çok çeşitli yemeklerle bizi son derece mutlu ettin :) Bir ara sushi keyfi de yaparız. Tekrar ellerine sağlık...
      Kedi fobim nedeniyle kedi sevgimin gelişemediğini düşünüyorum ama artık çok uysal ev hayvanları olduğunu öğrendim :)
      Blogunda bol okurlar dilerim. Anlasam ben de okuyacağım ama belli olmaz ilerde borsa ile de ilgilenebilirim ;)
      Öptüm Handancım...

      Sil
  5. Serap Hanım bir ara bir diyet listesi vermiştiniz yazdı sanırım ama bulamadım aradım baya. Rica etsem link veya başka bir şey varsa tekrar buraya yazabilir misiniz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet vermiştim ama 1-2 hafta önce sildim, bana mail adresinizi yazın size göndereyim..

      Sil