1 Ağustos 2014 Cuma

Merhaba blog :)

Sana yazmayı ne kadar özledim tahmin edemezsin, çünkü yokluğunda anladım ki sen benim için ne bir heves, ne bir görev, ne de bir eğlencesin. Sen benim için aynı zamanda bir terapisin. Sanki kendimi reel hayatta yeterince ifade edemiyormuşum gibi bir çeşit kendimi ifade etme şeklimsin. Bana mı daha iyi geliyorsun yoksa okuyanlara mı onu bilemiyorum. Bildiğim şu ki içimdeki yazma hevesimi tetikleyen bir dinamiğin var. Yazmadığım zamanlarda doluyorum. İlla bir şeyler paylaşmam ve birilerine bu yolla ulaşmam lazım sanki. Herkes kendi payına düşeni alsın. Ben yazmayı seçiyorum :)

Tatilden yeni döndüm. 19-29 Temmuz günleri arasında hem cennetten hem de cehennemden bir köşe olan ilimiz Antalya'daydım. Tatilin yarısında otelde diğer yarısında da ailemin evinde kaldım. Dinlendim mi? HAYIRRRR!!!

13 aylık bir bebekle ilk kez gidilen yaz tatilimden notlar :

İncinin 3.ve 4. dişlerinin çıkışı tam da tatilimize rastladığı için iştahsızlık, huysuzluk, mızmızlık gibi konularda uzmanlık yaptık.

İnci havuz ve denizden korktuğu için ne denize ne de havuza girebildik. Benim de girmemi istemedi :( Otelde çoğunlukla aileler ve bolca da çocuk ve bebek vardı. Herkes çok eğleniyor gibiydi.

Hala emzirdiğim için İnci'yi annemlere bırakamadım bu nedenle herşey dahil lüks otelin çoğu imkanından faydalanamadık :(

İnci hala yürümediği için tatil boyunca yerlerde sürünmek istedi, mama sandalyelerinde oturmak istemedi. Koşturduk durduk.

Tek eğlencemiz açık büfe yemekler haline dönünce malesef bolca ve lüzumsuzca yedik, pişman olduk. Eşimle aynı anda yiyemedik. Sırayla yedik :) Söylemesi ayıptır 1 kg yağlanmışım. 57 kg olmuşum :(

Antalya'da eve dönünce İnci'yi eve anneme bırakıp birkaç gün sahil keyfi yapabildim. Ama aklım otelin Retro partilerinde, dans partilerinde kaldı :)

Dönüşte 2 bavul çamaşır yıkayıp asmaktan yoruldum.

Dün işe başladım.

Tatile ihtiyacım varrr….

Titanic Hotel Kundu/Antalya

Ramazan Ayı da bittiğine göre artık rahat rahat yeme içme konularına el atabiliriz. Hatta biraz diyet yapsak fena olmaz değil mi? ;)

2-3 gündür dikkat ediyorum ama son 2 gündür 1 paket Doritos nacho cips, 1/2 pors tavuk göğsü ve bugün de bir Magnum after dinner kaçamağım var. Yoksa her şey iyi gidiyor. Fotoğraflamaya fırsat olmadı. Bugünden sonra başlarım artık.

Sizde ne var ne yok?

Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sosyal medyada takip etmek için:
İnstagram için http://instagram.com/diyetisyenserap 
Twitter için  https://twitter.com/DiyetisyenSerap 
Facebook için  https://www.facebook.com/pages/Kendinize-%C4%B0yi-Bak%C4%B1n-Beslenme-Dan%C4%B1%C5%9Fmanl%C4%B1%C4%9F%C4%B1/130475260372458

BEBEKLERİN DİŞ GELİŞİMİ HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR VE YANITLARI

Malum bu aralar İnci'nin alttaki 2 süt dişinin kendini göstermesi nedeniyle konumuz bebeklerin diş gelişimi üzerinde yoğunlaştı. Hem benim merak ettiğim, hem de olası merak edilen soruları bir diş hekimine danışmak istedim. Bu konuda en güzel ve güvenilir bilgileri aynı zamanda en yakın aile dostlarımızdan biri olan Dt. Emre Kaynak'tan aldım. Emre'nin bir Hacettepeli olmasının gönlümde ayrı bir yeri olduğunu da belirtmeden geçemeyeceğim. Herkes kendi okulundan mezun olanlara fazladan sempati duyar bence :) Kendisi ile yaptığım minik röportajımız :

Dt. Emre Kaynak

S1) Bebeklerin ilk dişleri ne zaman çıkar? 

Y1) Fetusun 6. haftasından itibaren süt dişleri gelişimi başlar ve süt dişlerinin dizilimi şekillenmeye başlar. Her süt dişi sonrasında gelecek daimi dişlerin öncül yapılarını da geliştirir. Doğumdan sonraki 6. ayda ilk süt dişinin sürdüğü görülür, bu diş alt süt kesici (çenenin orta hattındaki diş) diştir.

S2) Bebekte diş çıkarma açısından hangi aylar geç veya erken sayılabilir? 

Y2) Doğum sonrası genellikle 24-36. aylar itibariyle tüm süt dişleri sürmüş olur. Süt dişi sürmesinde 2-3 aylık sapmalar görülebilir.

S3) Bazı bebekler neden dişli doğar? Bu durumun sakıncaları nelerdir? Ne yapmak gerekir? 

Y3) Bebek dişli doğabilir veya doğum sonrası 30. güne kadar diş sürebilir. Eğer diş mobil ise veya fazla dişlerden biriyse çekilmelidir. Süt dişi ise ve çok mobil değilse bırakılabilir. Mobil dişler aspire (soluk borusuna kaçma) edilebime riski taşıdıkları için çekilmesi gerekmekterdir. Erken çıkan dişlerin yarattığı diğer bir sorun da annenin memesini travmatize ederek emzirmeyi engellemeleridir, bu durumda da çekilmeleri gerekir.

S4) Diş çıkarırken bebekte karşılaşabileceğimiz sorunlar nelerdir? 

Y4) Genellikle süt dişleri herhangi bir belirti göstermeden diş etini delip sürerler. Ancak bazı çocuklarda sürmekte olan süt dişinin çevresinde kırmızılık ve şişlik gibi bölgesel beliritler ortaya çıkabilir. Bu belirtiler sürmeden birkaç gün önce ortaya çıkar. Bebek aynı zamandan yerel irritasyon, ağız sulanması ve hafif ateş beliritleri gösterebilir. Diş etine çeşitli ilaçlarla ovulması, masaj yapılamasını ve bir ısırma lastiği kullandırılmasını öneririm.

Sert cisimleri ısıran bebeklerde diş etinin sertleşmesi sonucu diş sürmesinde gecikmeler olabilir. Çiğneme sırasında aşırı ağrı oluyorsa bu sert dişeti cerrahi olarak alınabilir.

Sürme kisti dediğimiz süren dişin üzerinde büyüklükleri değişebilen şişlikler oluşabilir. Bu gibi durumlarda dişin sürmesi 2-3 hafta gecikebilir. Genelde  patolojik bir durum oluşturmadıkça herhangi bir tedavi önerilmez. 

S5) Bebeğin diş yapısı ve diş sağlığı gibi konularda genetik etkiler söz konusu mudur?Diş gelişiminin bozukluğu hangi etkenlere bağlıdır? 

Y5) Bebeğin ailesinden aldığı genetik özellikleri dişlerin sağlığını, dizilimini, yapısını ve şeklini etkiler. Gelişimsel bozukluklarla ilgili diğer etkenler; kimyasalların sindirimi (tetrasiklin, talidomid, polikrolinatlı bifeniller ve dioksin gibi aromatik hidrokarbonlar), erken doğum/düşük doğum ağırılığı, ağır derece yetersiz beslenme, doğum öncesi kanda kalsiyum seviyesinin düşüklüğü, D vitamini eksikliği, bilirubinemi, tiroid ve paratiroid hastalıkları, annenin diyabeti, bazı viral enfeksiyonlar ve bazı metabolik hastalıklardır.

S6) Bebeğimizin ilk dişlerinin bakımını nasıl yapmalıyız? 

Y6) İlk çıkan süt dişlerini beslenme sonrası temiz bir gazlı bezle silmeliyiz. Diş sayısı arttıkça küçük bir çocuk diş fırçasıyla macun sürmeden fırçalayabiliriz. Bebek fırçalamaya karşı dirense de ebeveynin fırçalamada ısrarcı olmasını ve böylece diş temizliğini rutin bir işleme dönüştürmesini öneriyorum. Bebeğin dişleri okul çağına gelene kadar ebeveynler tarafından fırçalanmalıdır. Çocuklar için önerilen diş fırçası küçük, yumuşak ve kolay tutulabilmesi için kalın saplı olmalıdır.

S7) Emzik veya biberon kullanımının bebeğin diş sağlığı ve diş gelişimi açısından zararı var mıdır? 

Y7) 1-1,5 yaşına kadar damağı destekleyen biberon ve emzik kullanılabilir. Ancak en geç 1,5 yaşında biberon ve emzik kesilmediği takdirde diş dizilimi ve çene kemiği gelişimi değişime uğrayabilir. Parmak emme alışkanlığı emzik kullanımından daha fazla olumsuz etkiye sahiptir. Ayrıca biberonla beslenmede biberona şekerli gıdalar koymak erken çocukluk çağı çürüklerine neden olcaktır, böylece diş ve çene gelişimi bozukluklarının kapısı aralanmış olacaktır.

S8) Diş macunu kullanmaya hangi yaşta başlanmalıdır? Çocuklar için yapılan diş macunları hakkında ne düşünüyorsunuz? 

Y8) Çocuklar fırçalama sonrası diş macununu tükürmeyi öğrenene kadar florürlü macunlar ancak ebeveyn eşliğinde ve kısıtlı olarak kullanılabilir. Diş temizliği için bebeğin ve ebeveynin çok yorgun olmadığı bir zaman seçilmeli ve temizlik işlemi oyun havasında yapılmalıdır.

Teşekkürler :) Diş Hekimi Emre Kaynak

Diyetisyen Serap Orak Tufan

24 Şubat 2014