11. GÜN 32. doğumgünüm



Bugün doğumgünüm :) Hoşgeldin yeni yaşım 32!

Sabah 06.30'da günüm başladı. Bugün Etiler'de çalışıyorum. Yine evden peynir çeşitlerimi hazırladım, saklama kabına koydum. Araba'da simit keyfi yapacağız...

07.30
2/3 sokak simiti
2 kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar ve beyaz peynir

1 kupa sade Tchibo Kahve
1 adet iri çilek (çikolataya batırılmış)

11.00
2 adet kuru kayısı

13.00
7 kaşık z.yağlı kapuska + kabak yemeği
Salata
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim elma + 1 adet iri çilek

16.00
2 dilim lifli Wasa ekmeği
1 dilim kaşar peyniri
Yeşil çay

18.30
1/2 muz

Doğumgünüm için eşim beni İstanbul'da en sevdiğim yere, Galata Kulesi'ne götürdü. Giden arkadaşlarımdan çok güzel bir program olduğunu duymuştum...

20.15
Ordövr Tabağı (1 kaşık süzme yoğurt, 2 dilim somon füme arasında taze soğan, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 adet z.yağlı yaprak sarma, 1 tatlı kaşığı fava)
1/2 dilim ekmek

2/3 paçanga böreği

1 adet pirzola
1 köfte kadar ızgara tavuk
1 köfte kadar biftek

Mevsim salata

1 çatal şekerpare
3-4 dilim kivi

Toplamda 1/2 şişe kırmızı şarap :)

Yemekler lezzetli ve doyurucu porsiyonlardaydı. Ben aslında ordövr tabağındakileri yediğimde bile doymuştum. Ama kendi doğumgünümde biraz şımarmak benim de hakkım :) yine de yarım dilim ekmek dışında hiç ekmek yemedim. Tabağımdaki etlerin yarısını da eşime verdim. Patates kızartmalarını da yemedim. Alkol aldığım için bol bol su içtim.

Galata Kulesi tarihi-turistik bir yapı olduğu için eğlence programı da özellikle yabancılara göre düzenlenmişti. Folklorik danslar ve gösteriler vardı. Canlı müzik de çok güzeldi. Şarkıları söyleyen beyefendi her dilden okuyabiliyordu. Gerçekten çok eğlendim :)
Canım eşim çok teşekkürler...

Toplamda 2 litre su

Günün Değerlendirmesi :
Harika bir doğumgünüydü! Bütün gün arayan ve mesaj gönderen herkesle dopdolu geçti. Hatırlanmak ve güzel dilekler duymak beni çok mutlu etti. Güzel beyaz bir gül/lilyum buketi ve kırmızı çanta günün en beklenmedik ve hoş süprizleriydi :) Seryal ve Füsun çok ama çok teşekkürler!
Alkolü biraz kaçırmamın dışında fazla yememeye dikkat ettim yine de. Ama doğumgünümde bu kadar olur. Artık telafisini yarın yaparım...
Önümüzdeki günlerde bir tartılayım bari kontrol elden kaçmasın.
Hiç pasta yok dikkat ettiniz mi? :)

1 Mart Salı

Diyetisyen Serap Orak Tufan

www.kendinizeiyibakin.com

4 yorum:

  1. geç kalmış da olsak tebrik etmek istedim... İyi ki doğmussunuz nice mutlu yaşlara...

    YanıtlaSil
  2. dogum gününüz kutlu olsun herşey gönlünce güzel olsun serap hanım
    kievden mutluluklar

    YanıtlaSil
  3. Mutlu yıllllaaaar!!!!

    YanıtlaSil
  4. Herkese çok teşekkür ederim, çok naziksiniz...

    YanıtlaSil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...