Artık yarına iyileşmem gerek. Yoğun bir Cumartesi günü ile bu şekilde başa çıkamam. İlaç içmem gerek. Pes ediyorum...
Neyseki Cuma yarım gün çalışıyorum. Öğleden sonra eve gidip yatacağım.
09.00
1 su bardağı süt
Cheddar peynirli tost
Eve gidip kendime bir çorba yapmam gerek, evde yiyecek birşey yok, iştahım yok, enerjim yok. Son bir gayretle doğruca çorba pişirmeye...
14.00
Büyük bir kase şehriye çorbası-limonlu (hastalık için her zaman yaptığım ilk çorba, çünkü yapması çok kolay, çabuk pişiyor. Arpa şehriye, salça, zeytinyağı, sarımsak, nane ve varsa tavuk suyu ama bu sefer yoktu)
1 dilim ekmek
Yatmaktan çok sıkıldım...
17.00
1 küçük kase çekirdek
19.00
1 adet portakal
Kendime iyi bakıyorum ama değil mi?:)
20.00
1 büyük kase çorba
2 dilim ekmek
21.00
1 adet Nestle bitter gofret
Yeşil çay
Artık burnumu silmekten tükendiğimi hissediyorum...
Yaklaşık 1,5 litre su ve bolca bitki çayı
Günün değerlendirmesi :
İyi ki çorba yapmayı biliyorum, yoksa ne yapardım ?:)
18 Mart Cuma
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.kendinizeiyibakin.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder