8 Ekim Pazartesi 2012

Bugün güne benim için oldukça erken başladım. 07.20'de kalkıp hazırlandım. Pazartesi trafiği nedeniyle taksi bulmak çok zor oluyor bugün biraz daha erken çıkayım diye düşündüm. Kalkınca sütümü içtim.

08.00
1 fincan süt
1 adet küçük yerli muz

Evde kahvaltı yapmayacağım için çok da aç gitmek istemedim. O nedenle 1 tane küçük de olsa muz yedim.

İlk randevumdan sonra tostumu sipariş verip ofis işlerime daldım. Sonra kahvemle beraber çift kaşarlı tostumu afiyetle yedim :)

10.00
Kaşarlı tost (büyük tost ekmeğine)
1 kupa kahve (şekersiz)

12.45
4 adet Peyman kuru erik

Bugünüm çok yoğun geçecek, sabah boştum o nedenle blog yazabildim. Öğleden sonra görüşmelerim olacak...

Dün yemek yapmadığım için bu hafta Değirmen menülerine takılmayı düşünüyorum. Aradığımda geç olduğu için günlük menü kalmamıştı. Ben de salata ve çorba sipariş verdim.

14.30
1 kase ezogelin çorbası
Izgara tavuklu salata (bu seferkini beğenmedim, tavuklar az pişmişti, mutsuz etti bu salata beni. Az pişmiş kırmızı et yiyebilirim ama tavuk yiyemem)
1/2 yuvarlak kepekli ekmek

İyi ki çorba siparişi vermişim, bu seferki salatadan memnun kalmadım. Aslında salataları güzel oluyor normalde. Bugün aceleye geldi galiba...

Saat 17.00'de misafirlerim geldi, kahve içtik. Ataşehir'deyken telefon açtılar, müsaittim tanışmış olduk. Çoğunuz Oriflame'i duymuşsunuzdur. Ben lisedeyken falan çok popülerdi. Daha önce bahsettim mi hatırlamıyorum ama 3 ay önce bir danışanım vasıtasıyla Oriflame temsilcisi oldum (az yoğundum sanki, kendime bir iş daha çıkarttım, napayım içimdeki girişimci ruhu sakinleştiremiyorum :) O günden beri kardeşim ve bazı arkadaşlarımla beraber sipariş veriyorum. Kremler, duş jelleri, traş köpükleri, makyaj malzemeleri vs. hem piyasadan daha ucuza hem de kapıma kadar geliyor. Benim gibi alışverişe çok kısıtlı zaman ayırabilen ama aynı zamanda kişisel bakım ve temizliğine düşkün olanlar için ideal bir sistem...

17.00
1 Türk kahvesi (tek şekerli)

Karnım acıktı ve en önemlisi şekerim düştüğü için ufak bir ara öğün yiyeceğim. Wasa'nın 3 çeşit Crisp&cereal barları var. Bu yediğim hemen hemen 2 dilim ekmek kalorisinde. Diyet ürün değil çünkü içinde şeker var. Ama en azından daha sağlıklı bir atıştırmalık...

18.30
1 adet Wasa cranberry-almond crisp&cereal (kızılcıklı bademli kıtır bar)

Ofisten 20.15'de çıktım. Evde dün yaptığım makarna ve hazır köftelerden var. Onlardan yiyeceğiz.

20.45
2 adet İnegöl köfte
1 tabak dolusu domatesli makarna (ben deyim 10 siz deyin 15 kaşık :) eşim az yiyince hepsi bana kaldı ben de o kadar domates rendelemişim atmaya kıyamadım. Bir daha ısınmaz makarna en fazla 1 kez)
1 küçük kase ev yoğurdu (bu sefer 500ml'lik günlük sütten küçük bir güveçte yaptım. Daha koyu kıvamlı oldu)

Ev yoğurdu

Akşam film izlerken çok az armut ve 1/2 dilim kadar taze ananas yedim. Bir de eşim yerken Doritos Nacho'dan 5-6 tane yemişimdir. Bu akşam başka birşey yemedim. Biraz bol karbonhidratlı bir gün oldu. Sebze yemek istiyorum :(

Diyetisyen Serap Orak Tufan