15 Ocak Salı 2013

Eskiden randevularım geç olsa bile ben yine de saat 09.00'da ofiste olurdum ama artık tamamen hamilelik haklarımı kullanarak geç kalkabileceğim tüm günlerin hakkını veriyorum. Bugün 09.30'da kalktım.

Hayatta en sevmediğim işlerden biri başıma geldi. Kremlenmek! Karın çevrem devamlı kaşınmaya başladı demek ki genişliyorum! :) Sürekli kremlere para verip de kremlenmeyen biri olarak şimdi sabah akşam Kırkpınar pehlivanları gibi yağlanıyorum, kremleniyorum. İşte bu benim için tam bir sınav oldu. Sıkıyorsa yağlanma :) Tüm hamile takipçilerime sesleniyorum. Üşenmeyin, yağlanın, kremlenin :) Ben bu aralar sadece Johnson's Baby'nin bebeyağını (badem yağı) kullanıyorum. Deneyimli okurlarımdan ürün tavsiyelerini bekliyorum...

10.15 gibi kahvaltımı yaptım. Yine 2 dilim tam buğday ekmeği arasına kaşar peyniri koyup tost yaptım. Yanında 1 bardak süt içtim. 5 tane de yeşil zeytin yedim. Bayılıyorum ekşi ekşi yeşil zeytin yemeye :)

Ofise gelince bol bol su içiyorum. Gece boyunca vücudum ne kadar susuz kalıyorsa artık, iç iç doymuyorum. (Bu arada artık her gece mutlaka 1 kez lavaboya gidiyorum, ufaklık mesaneme baskı yapıyor)

12.30 civarında 1 adet mandalina yedim.

Shorba Domates çorbası
Öğle yemeği için dışarı çıktım, öğleden sonra ofis dışında işlerim olduğu için çıkmışken yemek de yiyeyim dedim. Yemeklerini çok sevdiğim Ataşehir Shorba'ya gitmeye karar verdim.

14.00
1 kase domates çorbası (kaşarlı, çorba her zamanki gibi çok güzeldi)
4 adet köfte (5. fazla geldi yiyemedim)
1/2 porsiyon pirinç pilavı (yemeğin başında porsiyonu ikiye böldüm ve yarısını yemedim)
Salatanın tamamını yedim (üzerine yağ gezdirdim, asla yağsız salata yiyemem)
1 dilim zeytinli ekmek



Yemekler çok lezzetliydi, sunuma da çok önem veriyorlar çok hoşuma gidiyor.

Ofise dönünce 17.30'a doğru 1 adet ananaslı Activia yoğurt yedim.

Ofisten 20.10'da çıktım, eve gittiğimde yemek hazır olduğu için mutluydum :) Dün akşam 2 paket dondurulmuş İglo taze fasulye ile yemek yapmıştım. Gerçekten çok güzel olmuş. Neredeyse hiç kılçık çıkmadı. Eşimi beklemeden yemeğimi tepsiye alıp yedim, çok acıktım çünkü...

20.40
7 kaşık taze fasulye yemeği (kıymasız)
1 kase yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

Bugün yine çilek aldım, dünkü gibi çok güzel ve lezzetlilerdi. Ama yarın almam artık, çünkü fazla yemem alerjik sorun yaratabilir nolur nolmaz...



22.30
Yaklaşık 700 gram çileğin 300 gramını ben yemişimdir. Bu akşam başka birşey yemedim. Zaten yiyecek zaman kalmadı. İşler Güçler'i izledikten sonra yattım. Bu diziyi seviyorum, çok güldürüyor beni :)

Yarın hayatımdaki en önemli günlerden biri olacak, 10.00'da doktor randevumuz var. Ufaklığın cinsiyeti belli olacak :)

Diyetisyen Serap Orak Tufan

15 Ocak Salı 2013

14 yorum:

  1. Merhaba ikizlerin annesi ben :)krem konusunda onerim lierac phytolastil tecrubeyle sabittir.iyi gunler....

    YanıtlaSil
  2. bende lierac kullanmıştım hiç çatlamadım ama sanırım bu yapıylada alakalı ama yinede kullanmakta fayda var

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler, bence de biraz yapıyla ilgili..

      Sil
  3. sadece mustela kullandım çok iyi bir krem ve birde çokça su içmiştim :)

    YanıtlaSil
  4. üçüncü ayda lierac a başlamıştım ben de ama hemen cildim emiyordu, çalıştığım için de sık sık yenileyemiyordum...o yüzden the body shop cocoa body butter a başlamıştım, sabah akşam...cildin hep nemli kalmasını sağlıyor.çok beyaz tenliyim ama tek bir çatlak yok şimdi;) kesinlikle tavsiye ederim:)

    YanıtlaSil
  5. İsveç'ten bile takipçileriniz var ;) sevgiler!

    YanıtlaSil
  6. bu shorba güzel mekanmış..
    ayrıca sitenizde ki e mail bülten gönderimi çalışmıyor :)

    http://zoomlabakalim.blogspot.com/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Malesef bu teknik konulardan hiç anlamıyorum :( Evet Shorba'nın çorbaları çok güzel...

      Sil
  7. :))))) yağsız salata yemem diyen ve sürekli yemek yiyen bir diyetisyen sizi çok sevdim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tamam diyetisyenim ama benim de bir damak tadım ve yeme zevkim var canım :)

      Sil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...