5 Ekim Cuma 2012

Anne kız Paris gezimizden Haziran 2012

Bugün çok güzel bir tarih çünkü annemin 52. doğumgünü. İyi ki doğdun anneciktom :) (bu da Berra'nın tabiri). Hep beraber nice mutlu ve sağlıklı günlere...

Dün akşam ilaç alınca erkenden uyudum kaldım. Bu sabah da ilk randevum 11.00'de olduğu için 09.45'de kalktım. Gördüğünüz gibi hastalığı da bahane ederek hiçbir geç kalkma fırsatını kaçırmıyorum :)
Kahvaltımı evde yaptım.

10.20
3 dilim jambon
2 dilim tam tahıllı ekmek ile yapılmış tost
1 fincan süt

Ofise gelip ilk randevumu gördükten sonra aynı binadaki başka bir arkadaşıma kahve içmeye gittim. Demek ki yavaş yavaş iyileşiyorum. İçimden gezme isteği geldiğine göre..

11.30
1 Türk kahvesi (yanında 1 tane üzüm ve 1 parça karamelli çikolata ile)

Sonra ofise gelip kendimi bir röportajın sorularını yanıtlamaya kaptırınca yemek zamanını unuttum. Çok acıktığım için karnım o kadar guruldadı ki yemek yemem gerektiğini öyle hatırladım. Röportaj yayınlanınca link vereceğim...


15.30
Tavuklu dürüm (2 tanecik patates yedim, domates ve salatalıkları yemedim)

Bolca su içiyorum bu arada. Burnum tıkalı olduğu için ağzımdan nefes alıyorum o da çok susamama neden oluyor.

Ofisten çıkana kadar başka birşey yemedim. Evde yemek olmadığı için dışarıda yemeye karar verdik. Bizim eve yakın favori mekanlarımızdan biri olan Ataşehir'deki Çöpçü'ye gittik.

20.30
1 porsiyon çöpşiş (soğanı ve domatesi de yedim, etlerin hepsini yedim ama yağları yemedim tabi ki)
1 kutu ayran
Biraz salata (yağsız ama limonlu, nar ekşili)
Lavaş ekmeğinin sadece ucundan biraz koparıp yedim. Çünkü öğle yemeği olarak dürüm yediğim için akşam tekrar hamur ağırlıklı yemek istemedim

Eşim bana yine içmem için 1 kupa ballı sıcak su hazırladı, içine taze zencefil doğradı.

21.30
15 tane antepfıstığı

22.30
1 adet elma

Bu akşam başka birşey yemedim.



Sizinle bir link paylaşacağım. 2 Sevgili filminde bu gitar versiyonunu dinleyip çok beğenmiştim. Araştırınca ünlü bir opera parçası olduğunu öğrendim. Benim gibi opera seviyorsanız mutlaka çok beğeneceksiniz. Anlamını bilmeden bile insana çok güzel şeyler hissettirebilen bir eser, Pek çok usta operacı seslendirmiş. Ben Pavarotti ve Alfredo Kraus'un yorumunu çok beğendim. Sevenler için Maria Callas yorumu da var...

İyi dinlemeler...

Diyetisyen Serap Orak Tufan

11 yorum:

  1. Sabah gec kalkmsk gercekten bir luks. Ise gitmiyor olsam bile genellikle cocuklar icin erken kalkmak zorundayim.

    Annenizle yas farkiniz ne kadar az. Ben gec anne oldum. Okul, is, ev alayim derken yillar cabucak geciyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de şimdilik çocuk olmaması avantajını kullanıyorum :) Annemle aramızda 19 yaş var. Yani oldukça az. Ben şimdiden 33'ümün sonuna geliyorum ortada hala çocuk yok :) Siz?

      Sil
    2. benim ilk oglumla 28 yas, ikincisiyle 33 yas farkim var. Isin tek kotu yani yas ilerledikce is zorlasiyor.

      Sil
  2. Merhaba Serap Hanim! Annenizin dogum gunu kutlu olsun, birlikte gecireveginiz nice guzel yillariniz olsun insallah :)

    Benim merak ettigim bir sey var, bu konuda bir sorum olacak. Lahana cok sevdigim bir sebze ozellikle kapuska olarak. Yediklerimre dikkat eden ve duzenli spor yapan biriyim ama lahana light bir sebze imaji mi yaratiyor bende bilmiyorum kapuska pisirdigim gunlet bir ogunde dolu dolu bir tabak yiyorum. Baya dolu bir tabak yalniz kastim :) Bu arada pirinc, kiyma vs koymadan sade seviyorum oyle pisiriyorum. Cok kalorili bir ogun mu oluyor benim light lahana ogunum porsiyonumdan dolayo sizce? Tahmini bi 300-400 gr vardr o yediklerim. Spor bosa mi gidiyor o gunler? :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim annem adına :)
      Lahana çok lifli bir sebze olduğu için hacmi fazla ama sandığınız kadar fazla yüksek kalori almıyorsunuz merak etmeyin. Sonuçta fazla kaçan şey sebze yemeği olsun :)

      Sil
  3. oğlum 9 yaşında ama hala gece uyanıp yanına çağırıyor. uyumak benim için her şekilde lüks. çocuk yokken keyfini çıkarın :) resimler harika öyle güzel anlatmışsınız ki Parisi en kısa zamanda bende gitmek istiyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de gidene kadar bu kadar çok seveceğimi düşünmemiştim. Annemle gittiğimiz günleri henüz yazamadım. Sizin okuduğunuz eşimle gittiğim zamandır. Anne kız daha başkaydı ;)

      Sil
  4. Serap Hanim merhaba:) Su postunuzdaki sabah yediginiz sandvicin kalorisi tahminen ne kadardir acaba? Ben bazen yiyorum kahvalti olarak ve hep merak ediyorum. http://hayatimdiyet.blogspot.com/2012/01/337-gun.html

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu ekmek 3 dilim kadardır, içindeki peynir de en fazla 3 kibrit kutusu kadar olsa en fazla 400 Kcal civarında olabilir sanırım...

      Sil
  5. annenizin dogum gununu kutlarım nice yaşlara :) serap hanım lokumu çok seviyorum cezeryeyi de öyle günde 6 tane lokum yedigimi de bilirim nedir lokum hakkındaki düsünceniz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkürler :) açıkcası lokum gibi besinleri son derece gereksiz buluyorum. Sadece nişasta ve şeker içeriği olduğu için sadece yüksek kalorilidir, besleyici veya faydalı bir özelliği yoktur.

      Sil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...