Bu Pazar kahvaltımızı dışarıda yapmayı düşünüyoruz. Palladium'da hızlıca kahvaltı yapıp alışveriş işlerimizi halledeceğiz.
Saray Muhallebicisi'nde...
10.00
1 bardak çay
1/2 dilim peynirli su böreği
1 dilim beyaz peynir
3 yemek kaşığı kadar menemen
2 dilim beyaz ekmek
2 dilimcik salatalık, domatesi yemedim tadı kötüydü
14.00
1 fincan Tchibo kahve ve yanındaki kurabiye
Eve gelince acıktığımı farkettim...
17.00
3 kepçe yoğurt çorbası
Bugün birkaç bölüm blog yazmayı düşünüyorum. Akşam Fenerbahçe'nin maçı var. Arkadaşımız bize gelecek. Onlar maç izlerken ben de blog yazacağım. Maç menüsü olarak da Dominos pizza var:)
19.00
3 dilim orta pizza- ince hamur
2 kaşık roka salatası
1 kadeh kırmızı şarap
22.00
6-7 tane Makademia fındığı ve Brezilya fındığı (Peyman'ın tropikal kuruyemiş paketinden. Bazen bundan alıyorum. Alışkın olduğumuza göre daha yağlı tatları var, yani daha lezzetli ve kalorili ama benim 1. tercihim her zaman bademdir)
23.00
1/2 portakal
1/2 elma
Toplam 2 litreye yakın su
Günün değerlendirmesi :
Bugün sabah hareketli bir gündü. Normalde her Pazar ev içinde de hareketliyim ama alışveriş merkezi gezmek çok yorucu bir şey. Porsiyon kontolünü sağladığım bir gün oldu. Tüm akşam blog yazdığım için canım birşeyler yemek istemedi çünkü vaktim de olmadı. Malesef sebzesiz bir gündü ama en azından pizzanın yanında salata vardı.
5 Şubat Pazar 2012
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.seraporak.com
www.kendinizeiyibakin.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder