13 Ocak Pazar 2013

Bu Pazar kaçta kalktığıma inanamayacaksınız! 12.45'de :) o da acıkmasam kalkmazdım yani...

Son sürat bir kahvaltı hazırladım, açlıktan gözüm dönmüş, midem sırtıma yapışmıştı. Tabi ki sabah sık sık uyandım ama kalkmayı çok istemedim. Eşim de saatlerdir civilization oynadığı için saatin bu kadar ilerlediğini farketmemiş. Sofra bile hazırlamadan tepside yedim.

13.10
1 adet sucuklu ve kaşarlı tost (tam buğday ekmeği ile)
1 yumurtanın sarısı ve beyazının yarısı
6 adet siyah zeytin
Domates ve salatalık
+ 1 dilim daha tam buğday ekmeği
1 bardak süt

Bugün de yine çoğu Pazar gününde olduğu gibi evde miskinerek geçirmek istedim. Öyle fazla aktivite seven biri değilim. Benim için domestik biri demek daha doğru olur. Zaten İstanbul'da haftasonları öyle bir trafik var ki program yapıp bir yere gittiğine pişman oluyor insan. Gezmek için en güzeli yaz mevsimi. Yazın çoğu insan şehri terkediyor.

Evde tv izlerken ara öğün olarak 1/2 elma ve 1/2 portakal yedim.

Bu kadar geç kalkıp bolca tv izleyince gün çabuk geçiyor. Biraz da ev işleri derken karnımız acıktı. Kalkıp spagetti yaptım. Üzerine de maydonozlu beyaz peynir hazırladım. Eşim peynirli ben de domatesli seviyorum o nedenle 2 ayrı sos hazırlıyorum.



18.30
1 küçük tabak bol domates soslu ve peynirli spagetti 
1 bardak ayran

Yarın tahlil yaptıracağım için fazla yemeyim dedim, hileye bak :) şaka şaka dün akşam şekerim çok yüksek çıkınca üzüldüm...

Bu hafta doktor haftam olacak. 1 jinekolog, 1 endokrinolog ve 1 de kan tahlili için 3 günümü sağlığıma ayıracağım. Çarşamba günü ufaklığın cinsiyetinini öğrenmeyi umuyoruz :)

Makarnadan sonra hala birşey yemedim, takipçilerim için blogumu yazdım. Şu an saat 22.05

devam edecek...

Diyetisyen Serap Orak Tufan
13 Ocak Pazar 2013




10 yorum:

  1. Merhabalar Serap Hanım,
    Öncelikle hamileliğiniz hayırlı uğurlu olsun. Umarım sağlıcakla kavuşursunuz bebeğinize. Ben de şu sıralar fazla kilolarından kurtulup ardından bebek planlayan biri olarak çok faydalanıyorum blogunuzdan. Kısa bir sürede, neredeyse tüm kayıtları okudum. Şimdi de sık sık kontrol ediyorum blogunuzu. Bazı yorumları görünce şevkinizin kırılıp yazmayı bırakacağınızdan korktum ama siz kararlılıkla devam ediyorsunuz. Çok mutlu oluyorum arada kaçamak yaptığımızda günü nasıl kurtarabileceğimizi bulabileceğimiz bir kaynağın olmasından. Sandığınızdan çok daha fazla kişiye faydalı oluyorsunuz. Üstelik mesleki paylaşımlarda bulunurken profesyonel pintilik yapmıyorsunuz. Bu güzel projeyi büyük bir emekle gerçekleştirdiğiniz için tebrik ederim sizi. Umarım uzun yıllar okuyabileceğimiz kadar yazmaya devam edersiniz.

    Sevgiler,
    Esra

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim Esra hanım, sizin gibi emeğe saygılı samimi insanlar sayesinde yazma motivasyonumu koruyorum. Takip ederseniz çok sevinirim. Sevgilerimle...

      Sil
  2. Serap Hanım merhaba,
    sitenizi sessiz takip ederken bugün yorum yazmak istedim. Öncelikle sağlıkla bebeğinize kavuşmanızı diliyorum. Bu günkü kahvaltınızda domates ve salatalık vardı. Ben de çok seviyorum ama mevsimi olmadığı için almıyorum. Sizin yediğinizi görünce size sorayım dedim. Bu mevsimde yemek ne kadar doğru? Ya da sizinkiler özel mi? Cevabınız için şimdiden teşekkür ediyorum. Sağlıklı günler diliyorum. Muazzez

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Takibiniz için çok teşekkür ederim. Aslında mevsiminde olmayan şeyleri yemeyi ben de sevmiyorum ama bütün hafta sadece tost ve süt ile kahvaltı yaptığım için ufak bir değişiklik iyi olur diye düşünüyorum. Kokteyl ve ya cherry domates alıyorum. Salatalığa da hamilelikte özel bir ilgim başladı, yoksa çok aramazdım eskiden. Sevgiler

      Sil
  3. bütün hamile arkadaşlarıma sitenizi tavsiye ettim, takipteler :)

    YanıtlaSil
  4. Hamile olmayan arkadaşlar da takipteler:))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eee sonuçta 5 ay sonra bu hamilelik bitecek :) takipte kalın :)

      Sil
  5. umarım sonuçlar iyi çıkar.çarşambayı merakla bekliyorum.sevgiler:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim :) Haberleri en kısa zamanda yazacağım :)

      Sil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...