Nasıl toparlayacağımı bilemiyorum, blog yazmakta biraz geciktim ve çok gün birikti. Şu an ki tarihe kadar bazı günleri atlasam mı yoksa azmedip hepsini yazsam mı bilemedim...
7 Haziran Salı
Takip edenler bilir her Salı Etiler ofisimde çalışma günümdür. Bugün çok yoğun bir programım var. Yemek yemeye nasıl vakit ayıracağım onu düşünüyorum...
06.25 de başlayan gün arabada kahvaltı rutiniyle devam ediyor...
07.30
1 tam simite yakın sokak simiti
2 dilim beyaz peynir (tam yağlı Ezine!)
09.30
1 fincan kahve
1 fincan çay
12.45
1 adet etli kabak dolması
2 kaşık yoğurt
Bol yeşillik salata
2 dilim ekmek
16.30
3 adet Etiform bisküvi
1 Türk Kahvesi
18.00
3 adet kuru kayısı
20.30
1 adet etli kabak dolması
5-6 kaşık Çoban salata
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
22.00
4-5 tane yeşil erik
3-4 tane yeni dünya
Toplam 2,5 litre kadar su
Günün değerlendirmesi :
Bugün hep ev yemeği yemiş oldum. Yoğun bir gün olduğu için ıvır zıvır birşeyler yemeye vakit olmadı. Dikkat edin siz de çok yoğun günlerinizde atıştırmayı unutuyorsunuzdur. Çok atıştırdığınız zamanlara uygun oyalayıcı işler icat edebilirsiniz...
7 Haziran Salı
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.kendinizeiyibakin.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder