Bugün bayramdan önceki son iş günüm :) çok mutluyum, yarın 1 haftalığına Antalya'ya gideceğiz...
08.30
2 dilim Ramazan pidesi
2 dilim peynir
1 bardak süt
11.00
2 adet kuru kayısı
Öğle yemeğimi evde yiyeceğim...
14.00
2 adet tavuk baget
2 parça patates
6-7 parça elma dilim patates
3 kaşık pirinç pilavı
17.00
1 adet Türk Kahvesi
Akşam yemeğimizi boğazda, her zamanki yerimizde yiyelim dedik, doğru Vaniköy'deki Alperenler Çay Bahçesine...
20.00
1 adet ızgara Çipura
1 dilim beyaz ekmek
Bavulumuz yarı yarıya hazır sayılır, yarın da son hazırlıkları yaparız...
22.00
2-3 dilim karpuz
23.00
1 adet maden suyu
Toplam 2 litre kadar su
Günün değerlendirmesi :
Protein ağırlıklı ve çok da yüksek kalorili olmayan bir gündü. Bakalım yarından sonraki günler nasıl geçecek? Çünkü annem yemekleri hazırladı bekliyor :)
27 Ağustos Cumartesi
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.seraporak.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder