Yaşasın en sevdiğim aylardan biri geldi! Ben yazı ve sıcağı sevmem, sonbahar ve ilkbahar en favorilerimdir :)
09.00
1 dilim salam
2 dilim sucuk
1 adet kıymalı çiğbörek(annem bunları önceden yapıp derin dondurucuya koymuş, mikrodalgada ısıtıp yiyoruz)
1/2 patatesli gül böreği(1 tanesi 1/4 yufka yani 1 dilim ekmek kalorisi demek)
1/2 dilim ekmek
Sevgili kocamı havalimanına bırakıp doğru denize gittik, yarın çalışanların tatilinin bölünmesi çok üzücü...
Plajda...
13.00
1 avuç çekirdek
1 kupa hazır kahve
14.00
1 küçük elma
Eve geldiğimizde babam harika bir güveç pişirmişti, ellerine sağlık süper olmuş...
16.00
4-5 kaşık güveçte patlıcan yemeği
7-8 kaşık domatesli makarna
1 küçük zeytinyağlı biber dolması
1 kase cacık
18.00
1 Türk Kahvesi
Yemek saatleri çok şaşıyor, öğlen hep geç kalıyor ama bu sefer çok kalorili fast food falan yemediğim için akşama biraz acıktım...
20.30
1 adet zeytinyağlı biber dolması
4 kaşık barbunya pilaki
2 kaşık bamya yemeği
22.00
1 dilim karpuz
3 adet mürdüm eriği
Yarın denize çok erken gitmeye karar verdik, o nedenle erken yatacağım...
Günün değerlendirmesi :
Evde yemek yediğimde çok mutlu oluyorum, ev yemeği gibisi yok, hem daha hijyenik hem de her zaman için daha düşük kalorili.
1 Eylül Perşembe
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.seraporak.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder