Bugün randevularım az işe biraz daha geç gideceğim...
10.00
1 bardak soğuk süt
11.00
1 dilim kaşar peyniri
2 dilim ruşeymli ekmek
Kahve
Bu öğledensonra biraz gezmeyi düşünüyorum. Arkadaşımla Ortaköy'e gideceğim...
Bir süredir motorla boğazı geçmemiştim. Ne güzel bir andı...
16.00
1 adet ızgara levrek (o kadar acıkmıştım ki hemen yemeye dalmışım fotoğrafını çekmek sonradan aklıma geldi :)
2 tane 330 ml bira
1 dilim ekmek
Zaten balığı yemem yarım saatten fazla sürdü :) Sonra eve dönüş...
20.00
3 kaşık Eti müsli tropik meyveli
1 bardaktan biraz az süt
22.00
1 adet şeftali
Toplam 2 litre kadar su
Günün değerlendirmesi :
Çok sağlıklı beslendim bence. Ortaköy'de balık ve bira keyfi çok güzeldi...
15 Temmuz Cuma
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.kendinizeiyibakin.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder