Bugün biraz saçma sapan bir gün, problemli geçiriyorum :( Neyse...
11.00
2 dilim Wasa
1 dilim kaşar peyniri
13.00
Kahve
Arkadaşlarla Ataşehir'de yeni açılan bir mekana gideceğiz. Ne zamandır aklımızdaydı. Bugüne kısmetmiş. Doğru Adanalı Hasan Kolcuoğlu Kebap'a...
16.00
Mezelerle başlıyoruz...
2 adet çiğköfte
Bol yeşil salata
2 kaşık yoğurtlu meze
2-3 kaşık Gavurdağı salatası
1 parça lavaş ekmeği
Kebap...
2 köfte kadar Adana Kebap
1 parça tavuk ızgara
1,5 köfte kadar kuzu eti
Meyveler ve tatlılar...
1 kibrit kutusu kadar fıstıklı irmik tatlısı
1 çatal kabak tatlısı
3-4 adet kiraz
2-3 tatlı kaşığı dondurma
Meyvelere yer kalmadı :(
Bu restorana gerçekten çok yiyen insanlarla beraber gitmek gerek çünkü çeşit ve porsiyonlar biraz fazla geliyor bence
1 sade Türk kahvesi
Tabi bu kadar çok yiyince akşam yemeği yemedik.
21.00
1-2 dilim karpuz
1 kase çekirdek (offf bugün çok kalorili yedim)
Toplam 2,5 litre su
Günün değerlendirmesi :
Yemek uzun sürdü, çeşit çok fazlaydı. Herşeyden tadımlık yemeye çalıştıysam da bence biraz kalorili beslenmiş oldum :( Ama tüm gün başka birşey yemedim sayılır. 5 gün sonra tatile gideceğim, hala kontrollü beslenemiyorum. Güya 1-2 kg vermeyi planlıyordum.
17 Temmuz Pazar
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.kendinizeiyibakin.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder