Günaydın Etiler Günü :) İstanbul trafiği yazın çok azalıyor o nedenle evden biraz daha geç çıkabildik. Sabahları 5 dakika bile fazla uyumanın tadına doyum olmaz...
07.40
3/4 sokak simiti
2 dilim kadar beyaz peynir
10.00
1 fincan kahve
13.00
4 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
2 kaşık tavuklu mantar
Bol yeşil salata
2 dilim tam buğday ekmeği
17.00
3 adet kuru kayısı
Eve dönmeden önce Palladium'a uğrayıp biraz tatil ihtiyaçlarımızı alacağız. Çok acıktımmmmmm! Turk Mix adlı restoranın yemekleri gerçekten çok güzel oluyor...
20.00
1 porsiyon ızgara tavuklu beğendi (tavukları, 2 kaşık kadar iç pilavı ve tavuğun altındaki yaklaşık 4 kaşık kadar patlıcan beğendinin de tamamını yedim. Acı biber turşularını da hiç kaçırmam tabi)
1 kutu ayran
23.00
1-2 dilim karpuz
Toplam 2,5 litre kadar su
Günün değerlendirmesi :
Bugün de sağlıklı beslendim bence. Beğendi de biraz krema olma olasılığı çok yüksek ama en azından ızgara tavuk tercih ettim. Patates kızartmasını da yemedim. Yemekten sonra tüm mağazalar kapanana kadar gezdiğimizi de düşünürsek yediğimi yakmışımdır zaten :)
19 Temmuz Salı
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.seraporak.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder