151. GÜN

19 Temmuz Salı

Günaydın Etiler Günü :) İstanbul trafiği yazın çok azalıyor o nedenle evden biraz daha geç çıkabildik. Sabahları 5 dakika bile fazla uyumanın tadına doyum olmaz...

07.40
3/4 sokak simiti
2 dilim kadar beyaz peynir

10.00
1 fincan kahve

13.00
4 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
2 kaşık tavuklu mantar
Bol yeşil salata
2 dilim tam buğday ekmeği

17.00
3 adet kuru kayısı

Eve dönmeden önce Palladium'a uğrayıp biraz tatil ihtiyaçlarımızı alacağız. Çok acıktımmmmmm! Turk Mix adlı restoranın yemekleri gerçekten çok güzel oluyor...

20.00
1 porsiyon ızgara tavuklu beğendi (tavukları, 2 kaşık kadar iç pilavı ve tavuğun altındaki yaklaşık 4 kaşık kadar patlıcan beğendinin de tamamını yedim. Acı biber turşularını da hiç kaçırmam tabi)
1 kutu ayran

23.00
1-2 dilim karpuz

Toplam 2,5 litre kadar su

Günün değerlendirmesi :
Bugün de sağlıklı beslendim bence. Beğendi de biraz krema olma olasılığı çok yüksek ama en azından ızgara tavuk tercih ettim. Patates kızartmasını da yemedim. Yemekten sonra tüm mağazalar kapanana kadar gezdiğimizi de düşünürsek yediğimi yakmışımdır zaten :)

19 Temmuz Salı

Diyetisyen Serap Orak Tufan

www.seraporak.com

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...