187. GÜN

24 Ağustos Çarşamba

Temmuz ve Ağustos ayı bıyunca Çarşamba günlerimi tatil yapmıştım. Bu da son tatil günüm. Bugünü geçen haftaki gibi Berra ile geçireceğim. Dün gece kendisini evinden aldık, bizde kaldı.

Güne 4 yaşında bir kız çocuğunun yatakta fısır fısır, kendi kendine birşeyler konuşarak çıkardığı gürültüyle başlamak çok güzel. Tam 1 saat onu oyalamaya çalıştım ama 09.30 da kalktık.

10.30
2 dilim eski kaşar peyniri
3 dilim beyaz ekmek
1 fincan süt
1/2 Domates, salatalık

11.30
1 kupa kahve

Palladium'a gitmeye karar verdik. Beraber birşeyler yiyip, gezip takılacacız...

Öğle yemeği olarak Berra'dan kalanları yiyeceğim. Genellikle 1 porsiyon alıyorum. Çoğunu o yiyor :)

14.00
1/2 kase mercimek çorbası
2 adet Ramiz köfte
Salata (bol yeşillik)
3 adet yeşil zeytin
1/2 kutu ayran

Bolca gezdikten sonra kahve molası verdik...

16.00
1 kupa cafe latte(şekersiz ama yanındaki 1 tane minik lokumu yedim)

Berra ile beraber evde 2 kedisi olan arkadaşımı ziyarete gittik, biraz kedi sevdik. Beni eskiden tanıyanlar kediden ne kadar korkardım bilirler. Artık korkmadığım gibi dokunup seviyorum bile :)Kedi fobimi de aşmayı başardım, kendimle gurur duyuyorum!

Bu arada bolca yürüyüş yapmış olduk, sonra eve gelip Berra'yı uyuttum. Tam gün annelik yaşamış oldum bugün yine :)

Akşam iftar'da kardeşim ve eşi bizde olacaklar. Berra'yı almaya gelecekler...

19.00
1 adet Etiform patlamış mısırlı gevrek

İftar
1 kase mantar çorbası (kardeşim çok güzel yapar)
1 parça fırında tavuk (1 baget kadar)
4 kaşık bezelyeli, mısırlı pirinç pilavı
3-4 adet Feast acılı elma dilim patates kızartması (hazır olanlardan tepsiye döküp fırında pişirdim)

21.30
1 kupa kahve

22.30
3-4 dilim karpuz

Toplam 2 litre su

Günün değerlendirmesi :
Çok hareketli bir gün geçirdim. Koşturmaca, yürüyüş çoktu. Gerçekten az yediğim bir gün oldu. Berra ile bir gün geçirmek çok güzeldi. İnsan yanında bir çocukla koştururken yemek yemeye zamanı olmuyor yahu...

24 Ağustos Çarşamba

Diyetisyen Serap Orak Tufan

www.seraporak.com