08.00
1 bardak süt
10.00
1 adet beyaz peynirli sandviç (Ataşehir Değirmen'den alıyorum)
Kahve (yaklaşık 2 saatte içtiğim :)
14.00
3-4 adet kuru kayısı
Öğle yemeğim için eşim beni aldı Palladium'a geldik. Semra ve Berra ikilisi ile buluşacağım. Kız kıza bir tur atarız...
14.30
1 kase domates çorbası (Palladium Bilakis'den)
Somonlu salata
1 dilim ekmek (yuvarlak kepekli ekmeğin yarısı 1 dilim sayılıyor)
16.00
1 fincan az şekerli Türk Kahvesi (Palladium Kahve Dünyası, Berra uyuduğu için oturduğumuz koltuklarda çakıldık kaldık)
Akşama balık yemeye karar verdik. Doğru markete... Balığı evde yemeyi daha çok seviyorum. Pek çok kadının aksine evde balık piştiğinde oluşan kokuyu çok severim. Balık bu mis gibi kokacak tabi ki!
19.30
1 adet fırında pişmiş levrek
4-5 dolu kaşık patates salatası (takip edenler bilir balık yediğimizde patates salatası her zaman vardır. Aile geleneği...Bizim evde hep böyleydi)
Bol yeşillikli salata (roka, marul, salatalık)
1 dilim ekmek (salatanın suyuna batırdım, yine!)
Bu arada akşamlarımız evcilik, barbicilik, restorancılık, modern dans vb etkinliklerle dopdolu geçiyor. Yaklaşık 4 yaşındaki bir kız çocuğu (Berra) ile aynı evde yaşayınca tüm bu oyunlarda ustalığa erişiyorsunuz :) ve yatmadan önce 2 adet kitap okuma, nazikce "Teyze biyini sen biyini annem okusun tamam mı?" diyen bir çocuğa nasıl hayır diyebilirsiniz? :)
10-15 adet yeşil erik
5-6 adet yeni dünya, biraz çilek
23.00
1 avuç çekirdek (yine başladık!)
Yaklaşık 2 litre su
Günün değerlendirmesi :
Bugün sevdiğim şeyleri yediğim güzel bir gün oldu.Sanırım her gün balık veya deniz mahsulü türü birşey yesem bıkmam :) İyi ki varsın yeşil erik! Canınız birşey yemek isterse aralarda tuza batırmadan yeşil erik atıştırabilirsiniz. Kalorisi çok düşük :)
14 Mayıs Cumartesi
Diyetisyen Serap Orak Tufan
gerçekten öyle, dietteki kurtarıcı Yeşil erik =) 4 kayısı yemektense, 10 yeşil erik =)
YanıtlaSil